悩みを話して解決する|知らない間に蓄積するストレス|症状が出たら注意

知らない間に蓄積するストレス|症状が出たら注意

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悩みを話して解決する

看護師

心の問題の解決方法

横浜は洗練された街というイメージを持っている人も多いですが、大都市で人口が多い分、様々な人がいて社会では争いの元になることも事実です。横浜などの都市が抱える社会問題には、人々のメンタルの問題も大きなものがあります。うつや不眠などの症状があれば、心療内科や精神科を受診しようとなりやすくなりますが、そこまでではない場合、精神科が強いというイメージを多くの人が持っていることと思われます。横浜にある心療内科が行っているカウンセリングは、話を聞くだけな分、具体的な症状が少ない人にも受けやすい治療になっています。人と会って話すこと自体に抵抗がある場合、電話やネット越しで相談を受け付けているクリニックもあります。

医師との相性が大事

心療内科で受けられるカウンセリングは、まず何に悩んでいるかじっくり話して、問題の全体をはっきりさせ、心療内科の医師の助言を受けるという形式になります。悩みを話しているうちに心の中が整理されて、何が原因なのか、また考え方の癖が判明し、このように考えて行動してはどうかというアドバイスを受けられます。横浜などの都市部にあるメンタルクリニックにも、いろいろな種類や考え方の医師がいます。カウンセリングをする医師と患者には相性があるのも事実です。もし、そんなことで悩むなんでと問題を軽視するような態度の医師に当たった場合、その医師とはそもそもの考え方が違うので別のカウンセリング医師を探すべきです。